Avena con chocolate y fruta

Ingredientes:

un platano
una manzana
4 cucharadas de avena
un vaso de leche
una cucharada de uvas pasas u otros frutos secos que te gusten
un trozo de chocolate

Modo de preparación:

1. Calienta la leche a fuego lento y cuando empiece a hervir añade la avena y cocinala removiendo durante unos dos minutos. 
2. Ralla la manzana y añádela a la avena con leche. También añade los frutos secos.

Uvas psasas; contienen grantes cantidades de potasio, magnesio y hierro. Ayudan a combatir costipados y a la formación de la sangre.

 Consejo del chef: Si te gusta sabor muy duce añade un poco de azucar o miel. Ten en cuenta que los frutos secos ya son dulces y es posible que no haga falta más azucar. 

3. Cocina dos minutos más, removiendo los ingredientes.
4. Finalmente añade el platano cortado en rodajas y el chocolate rallado. 
5. Listo para comer.